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Tirage horizontale

Votre exercice

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Tirage horizontal
Tirage horizontal

CONSIGNES Pieds à plats et sous vos genoux / dos droit / regard loin / Sternum en contact avec le coussin tout le temps de l'exercice / amenez les poignées au niveau des côtes, en tirant vos coudes vers l’arrière / serrez vos omoplates à chaque tirage / inspirez en tirant - soufflez en relâchant

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